L'ÎLE AUX ENFANTS

Brocante organisée par l'Association des Parents d'Elèves de TOUVERAC LE TÂTRE.

LE 30 OCTOBRE 2022

A la salle des fêtes de TOUVERAC.

Arrivée des exposants à partir de 7 heures.

Ouverture au public à partir de 8 heures.

Prix  2,50 € la table, 2 tables maximum par personne.

Restauration et buvette sur place.

RESERVATION CONTACTER :

Mme FOUGERON  Isabelle : 06 24 22 05 69

Mme MORIN Anaïs : 06 70 89 20 64

INITIATION A LA MARCHE NORDIQUE

Vous êtes atteint d'une maladie chronique (diabète) Votre médecin vous incite à pratiquer une activité physique régulière, Vous vous sentez seul(e), 

Je songe à organiser une séance d'initiation à la marche nordique Cette randonnée d'initiation sera animée par Marie-Claude GRAND-MOURSEL diplômée d'état. Si vous êtes content et que vous voulez continuez, nous organiserons des sorties régulières. Le coût de la séance est de 5 euros.

La marche nordique est accessible à tous, jeunes, moins jeunes. 

Chaque séance est découpée de la même façon :

- Échauffement musculaire et articulaire (10 minutes)
- Mise en route progressive et marche nordique à proprement parler avec quelques exercices de renforcement musculaire (1 heure – 1 heure 30)
- Étirements et récupération (10-15 minutes)

La randonnée est adaptée en fonction des handicaps.

Si vous ne possédez pas le matériel il vous en sera prêté.

Merci de me contacter pour monter un groupe Jocelyne DUMONTET 06 84 97 53 62

PROCHAINS ATELIERS SUR LA COMMUNE

5 bonnes raisons de participer à nos ateliers
Bénéficiez de conseils judicieux et d’échanges  collectifs,  Créez des liens et échangez avec les autres participants,  Faites le point sur vos bonnes ou mauvaises
habitudes,
Il n’est jamais trop tôt ou trop tard pour s’occuper de soi,  Profitez d’actions près de chez vous,  dans une ambiance conviviale.

ASEPT

Au 2ème semestre 2022 :

"VITALITE : du 6 septembre au 14 octobre 2022 de 14 h à 16 h 30  (1 séance par semaine)

Atelier de 6 séances de 2 h 30 + 1 séance bilan prévue en 2023

• Mon âge face aux idées reçues
• Ma santé : agir quand il est temps
• Nutrition : la bonne attitude
• L'équilibre en bougeant
• Bien dans sa tête
• Au choix : "Un chez moi adapté, un chez moi adopté" ou : "A vos marques, prêt, partez"

"NUTRITION" : du 18 octobre 2022 au 13 décembre 2022 de 14 h à 16 h (1 séance par semaine)

UNA

Découverte du numérique le 6 octobre 2022 au 20 octobre 2022 et du 10 novembre   au 24 novembre de 14 h à 16 h

Le numérique est inconnu pour vous ? Vous avez de l’appréhension face aux nouveaux outils informatiques ? …

Cet atelier vise à vous faire découvrir l’informatique via l’utilisation d’une tablette numérique adaptée « testée et approuvée pour les seniors ».

Vous pourrez vous familiariser avec la tablette, envoyer et recevoir des messages, prendre des photos, faire des jeux, s’informer et surfer sur internet, dialoguer par vidéo avec votre famille….

Cet atelier sera aussi l’occasion de partager des moments de convivialité et d’échanges avec d’autres personnes.

Ces ateliers hebdomadaires permettent de se retrouver ensemble, de partager et surtout de passer des moments ponctués de plaisir et de rires.

SIEL BLEU Reprise à partir du 12 septembre au 19 décembre 2022 de 9h 15 à 10 h 15

ASEPT

En 2023

"Préservons nous"

Un cycle de 5 ateliers de 2h30 environ est proposé :

• Comment se préserver physiquement
• Simplifier le domicile au quotidien
• Gestes et postures au quotidien
• Comment se préservez psychiquement
• Thème à construire avec le groupe pour répondre aux besoins

Participation financière : 20€ est demandée à chaque participant pour l’ensemble du cycle.

"Autonomie Numérique"

Cycle de 10 séances de 2h00 :   

Seniors, soyez autonome dans la pratique de base du numérique. Faites vos démarches administratives en ligne, communiquez sur les réseaux sociaux avec vos proches.                

• • Comprendre l’outil numérique
  • Découverte et premiers gestes
  • Découverte des applications et gestion de dossiers
  • S’informer sur internet
  • Sécurité et Numérique
  • Communiquer via l’email et les réseaux sociaux
  • Les démarches administratives en ligne

Participation financière : 20 € par personne pour un cycle de 10 séances.

Formations Prévention et Secours civiques de niveau 1

En France, chaque année, près de 20 000 personnes meurent à cause d’accidents dans un environnement qui leur est familier (maison, trajets, …). La majorité des accidents sont d’origine domestique et touchent principalement les enfants et les personnes âgées. Les chances de survie augmentent avec une prise en charge rapide et efficace des blessés. Or, seul un français sur cinq est formé aux gestes de premier secours.

Les retraités s’impliquant beaucoup dans l’aide à la famille : garde de leurs petits-enfants, soutien à leurs propres parents, … A ce titre, il est essentiel qu’ils puissent intervenir efficacement en cas d’urgence.

C’est pourquoi, l’ASEPT organise avec les Sapeurs pompiers, des formations aux gestes qui sauvent validées par l’attestation PSC1 (Prévention secours civique de niveau 1).

Cette formation se déroule sur une journée et comprend 8 modules pour faire face à diverses situations d’urgence

• • La protection,
  • L’alerte,
  • La victime s’étouffe,
  • La victime saigne abondamment,
  • La victime est inconsciente,
  • La victime ne respire pas,
  • La victime se plaint d’un malaise,
  • La victime se plaint d’un traumatisme.

La formation dure 8 heures et peut être dispensée la semaine ou le week-end.
Une contribution de 35 € est demandée à chaque participant pour la journée de formation.

Le cycle se compose de 3 séances de 3h00. 

Séance 1 : Profitez de votre retraite au quotidien : l'approche psycho-sociale de la retraite

Séance 2 : Conserver, entretenir et créer des liens

Séance 3 : Bien vieillir pour bien vivre : les éléments protecteurs de la santé

L'atelier n°1 se déroule sur une demi journée la 1ère semaine. Les ateliers 2 et 3 se déroulent la semaine suivante, sur la journée entière, un repas pris en charge par l'ASEPT a lieu entre les 2 séances.

Les thèmes sont abordés de manière interactive en alternant exposés, animations, exercices et activités.
Plus un bilan et la présentation de la suite du parcours de prévention.
Une contribution de 20€ est demandée à chaque participant pour l’ensemble du cycle.

Vous retrouverez toutes ces informations dans le dernier P'tit Touveracois.